Makanan yang Sebaiknya Dihindari Jika Ingin Tidur Nyenyak Malam Ini
 |
| Ilustrasi tidur |
Beda jenis makanan beda pula efek yang dihasilkan dalam tubuh. Seperti halnya makan makanan pedas yang akan membuat perut sakit setelah mengonsumsinya. Ini menjadikan beberapa makanan baiknya dihindari agar bisa tidur dengan nyaman.
Jika makanan yang kamu konsumsi memiliki efek tertentu, tak ayal kamu akan sering terbangun di malam hari entah untuk sekedar minum air putih atau buang air yang menjadikan pola tidur terganggu.
Dikutip dari Reader's Digest, berikut makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi jika ingin tidur dengan nyenyak malam ini.
1. Gorengan
Jangan coba-coba makan gorengan menjelang waktu tidur. Gorengan mengandung banyak lemak yang akan diproses sangat lama oleh tubuh sehingga akan lebih sulit bekerja pada saat kamu mencoba untuk tidur.
Makan makanan yang digoreng sebelum tidur memperlambat proses istirahat bagi organ tubuh yang akan membuatmu sangat kesulitan jika ingin tidur nyenyak.
2. Makanan pedas
Ada beberapa alasan untuk menghindari makanan pedas. Pertama, makanan pedas dapat mengiritasi perut dan menyebabkan mulas sehingga menjadi sulit tidur. Selain itu, anti-histamin pada makanan pedas bisa meningkatkan tingkat kesadaran sehingga tubuh akan 'dipaksa' bekerja lebih lama.
3. Coklat
Anda mungkin tidak akan minum kopi sebelum tidur, tetapi itu bukan satu-satunya sumber kafein. Sebanyak 3 gram coklat mengandung sekitar 23 miligram kafein, yang merupakan seperempat dari jumlah dalam secangkir kopi dan akan membuatmu tak bisa tidur lebih cepat malam ini.
4. Es krim kopi
Jangan salah, es krim kopi juga mengandung kafein bahkan ada yang memiliki biji kopi asli di dalamnya. Meski hanya berbentuk es krim, terlalu berlebihan mengonsumsinya akan membuat mata 'melek' dan membuatmu harus begadang malam ini. Jika tetap ingin nyemil, pastikan es krim yang Anda konsumsi bebas kafein.
Agen Poker
BMWQQ SITUS AGEN POKER ONLINE TERBESAR & TERPERCAYA
AGEN POKER
BANDAR KIU
AGEN DOMINO
BANDAR SAKONG
Prosted By : www.BMWQQ.icu
Buruan Daftarkan diri anda dan menangkan Jackpot Jutaan Rupiah..
Rasakan Sensasi Promo yang tiada duanya di www.BMWQQ.icu.
Raih semua Promo-Promo menarik di www.BMWQQ.icu :
Kelebihan bermain di www.BMWQQ.icu
* Minimal Depo sangat TERJANGKAU, Hanya Rp. 15.000
* Jackpot hingga Ratusan JUTA rupiah
* Proses Depo dan WD SUPER CEPAT
* Bisa dimainkan di Android, Iphone dan Ipad
* CS siap melayani 24jam nonstop setiap hari
* Pelayanan CS yang Ramah dan Profesional
* Transaksi via BCA, MANDIRI, BRI, BNI dan DANAMON
* 100% TANPA BOT Real Player vs Player
* Tersedia hampir seribu Meja untuk bermain
* Ribuan Real Player setiap harinya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar